Im Alltag können wir vielen stressigen Situationen ausgesetzt sein, doch zu viel Stress kann ernste Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. In diesem E-Learning erfahren Sie, was Stress bedeutet und wie er entsteht. Wie kann man Stress abbauen und reduzieren? Welche Techniken des aktiven, mentalen und regenerativen Stressmanagements gibt es? Dieser Online-Kurs bietet fundierte Antworten auf diese Fragen. Sie lernen, wie Sie Stresssymptome erkennen, besser verstehen und durch gezieltes Management bewältigen können, um Ihre Selbstkompetenz im Umgang mit Stress zu verbessern.
